学文网

虾仁蒸蛋热量 虾仁蒸蛋热量是多少

时间:2023-08-20 07:15:37 文/阿林老师 经验学文网www.xuewenya.com

1、虾仁蒸蛋的热量(以100克可食部分计)是103大卡(430千焦),单位热量较低。每100克虾仁蒸蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。

2、食材:虾仁5只、鸡蛋2个、生抽15克、盐5克、香油几滴、温水120克。

3、做法步骤:两个鸡蛋打散;和温水适量盐一起搅拌均匀。水量和蛋液的比例为1比1,或者1.5比1;过滤蛋液!这步非常重要!蒸出来的水蛋细不细腻都取决于这一步哦;用保鲜膜把碗包好,用牙签扎几个孔。用保鲜膜把碗包好,用牙签扎几个孔。蒸锅里的水提前烧开,水开后再放碗进去中火蒸。虾剥壳,放一小撮盐抓下,便于入味。等到蛋液表面凝固后,约8分钟。放虾仁进去再蒸三分钟出锅。淋上香油和生抽就可以了。

推荐文章

广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28

湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11

上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24

浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29

天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12

河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59

麻辣串的做法 做麻辣串的方法2023-08-21 08:35:03

豆豉姜的做法 江西特产豆豉姜的做法2023-08-19 09:39:53

芋头泥的做法 芋头泥的做法是什么2023-08-15 19:01:27

正宗韭菜盒子的做法 正宗韭菜盒子的步骤2023-08-10 10:15:47

麻辣串的做法 做麻辣串的方法2023-08-21 08:35:03

豆豉姜的做法 江西特产豆豉姜的做法2023-08-19 09:39:53

芋头泥的做法 芋头泥的做法是什么2023-08-15 19:01:27

如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16

游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22

口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12

最新文章