1、吃烤红薯不会发胖。红薯的膳食纤维含量丰富,可以加快胃肠道蠕动,有利于排便,是非常适合减肥的人吃的,但是也要适量,吃多了也是会影响减肥效果的。
2、可以选择在晚餐的时候,适当的吃一些烤红薯来代替主食,是非常不错的减肥方法。想要成功的减掉体重,就应该做到减少摄入量,增加消耗量,还要纠正不良的生活习惯,每顿饭吃七八分饱就可以,而且要少吃油炸的食品以及含糖量高的食物。
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