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一碗粥的热量是多少大卡 一碗粥的热量分析

时间:2023-08-13 17:43:33 文/马振华老师 经验学文网www.xuewenya.com

1、粥的热量要具体来看。粥的种类有很多,包括白米粥、绿豆粥、玉米粥。每一种粥的热量都是不同的,一碗粥的重量大概在300克左右,一碗白米粥含有热量130大卡,一碗绿豆粥含有热量80大卡,一碗玉米粥含有热量70大卡。

2、各种粥的功效。白米粥摄入体内可以有效的提供碳水化合物,能够增加饱腹感。绿豆粥摄入体内可以清热利湿、凉血解毒,不会引发肥胖。玉米粥可以促进肠道蠕动、活血化瘀、能够降低血压、降低血脂、辅助减肥。

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