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养生顺口溜 关于养生顺口溜

时间:2023-08-23 04:49:57 文/李盛老师 经验学文网www.xuewenya.com

1、【健康饮食顺口溜】吃芝麻,养头发;吃芒果,止呕吐;吃胡椒,祛风湿;吃山药,益补脾;吃百合,益补肺;吃核桃,可健脑;吃葡萄,补肝肾;吃鲜桃,益五脏;乌龙茶,减肥佳;吃土豆,身材秀;红枣甜,补血源。小美跟大家一起学习,健康饮食最重要。

2、【一句顺口溜让你更长寿】想要养生,记住一句顺口溜“三寒两倒七分饱”。所谓“三寒”,指的是“倒春寒”、“五月寒”与“秋寒”,“三寒”季节里要关注气温变化,随时增减衣物;“两倒”指的是睡好子午觉;七分饱就是吃饭要吃七分饱,如果饮食不节制,就会损伤脾胃。

3、【养生保健顺口溜】胡萝卜,小人参;经常吃,长精神;要想身体好,吃饭不过饱;寒从脚下起,火自头上生;养生莫纵欲,蓄精防劳伤;吃饭带点汤,苗条又健康;一天两苹果,毛病绕道过;一天三颗枣,医生不用找;三天不吃青,两眼冒金星;饭后一个梨,抗癌防便秘;日食一瓣蒜,身体无后患。

4、【健康养生顺口溜】健康亦有方,说来也平常:生活要规律,早睡早起床;运动强筋骨,吐纳肺腑良;饮食八分饱,清淡舒胃肠;三餐粗淡饭,戒烟酒适量;静心且包容,蓄精防劳伤;交友诉衷肠,善良寿而康;忧愁催人老,乐观寿自长;有病早就医,诸疾重预防;贵在常坚持,保健在经常。

5、【中医养生顺口溜】常吃一点蒜,消毒又保健;多食一点醋,不用上药铺;多吃一点姜,益寿保安康;乱吃一顿伤,会吃千顿香;干净一身轻,不净百病生;饭前一碗汤,不用开药方;每天一只果,老汉赛小伙;饭后一支烟,伤肝得胃病;多练一身功,老来少一病;练出一身汗,小病不用看;晨起一杯水,到老不后悔。

6、【儿童实用食疗顺口溜】秋天梨百合,常治燥又咳。白菜萝卜汤,顺气保健康。热天半块瓜,药物不用抓。心虚气不足,桂圆米粥煮。山药薏米常常吃,健脾与胃又利湿。上午吃点姜,不用开药方。小米煮粥加红枣,胜似灵芝与仙草。

7、【健康顺口溜】若要不失眠,煮粥加白莲;要想皮肤好米粥煮红枣;气短体虚弱煮粥加山药;治理血小板花生衣煮粥;清退高热症煮粥加芦根;血压高头晕胡萝卜粥灵;要保肝功好枸杞煮粥好;口渴心烦躁粥加猕猴桃;肠胃缓泻症胡桃米粥炖;头昏多汗症煮粥加薏米;便秘补中气藕粥很相宜;心虚气不足桂园煨白粥。

8、【7句顺口溜教你防癌症】癌症作为一种生活方式病,是可防、可控的。记住如下7句顺口溜可以帮您防癌症。少喝滚烫水;蔬果多吃点(每天最好吃400克以上的蔬菜,吃肉别超过75克,即体积相当于一副扑克牌);大便不能憋;晚上别熬夜;没事常动动;不钻牛角尖;远离二手烟。 经典搞笑顺口溜大全

9、【强身健体顺口溜】一杯酸奶一碗浆,四杯绿茶保健康。天天喝杯葡萄酒,有益心脏气血旺。常饮蘑菇骨头汤,增强免疫不寻常。多食木耳血不稠,大蒜切片抗癌王。加上南瓜与苦瓜,红薯山药亦逞强。长期食用胡萝卜,准保健美脸放光。食鸡食鱼又食虾,青菜水果有营养。当笑则笑心情好,有氧运动不能忘。

10、【养生粥顺口溜】粥放红枣皮肤好,粥添白莲不失眠。银耳滋阴润肺好,荠菜煮粥防流脑。山楂健脾助消化,绿豆消暑解热毒。腰酸肾气虚,煮粥放板栗;心虚气不足,粥加桂圆肉。头昏多汗症,粥里加薏仁;润肺又止咳,粥里加百合;乌发又补肾,粥加核桃仁;若要降血压,煮粥加荷叶,梦多又健忘,粥里加蛋黄。

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