1、孕妇可以通过饮食调控来控制血糖,孕妇的饮食调控原则是保证母亲和胎儿的能量需求和营养需求,营养均衡,另外每日摄入的总热量要控制,既避免能量摄入过多,也避免能量摄入过少导致酮症的发生。在食物的选择上,可以适当降低碳水化合物的摄入量,选择低碳水化合物高蛋白的饮食,但是也应当注意每天的碳水化合物量不应当低于150g。在食物选择中,可以选择低升糖指数的食物,如用部分粗粮来代替细粮,多吃蔬菜,每餐均有适量的肉、鱼、蛋等,少吃多餐,以三餐为主,三餐之间可以适当加餐。
2、孕妇除了饮食调控外也可以适当的运动,孕期的运动选择要以安全为主,可以散步、快走、孕期体操、孕妇瑜伽等。孕妇应当监测血糖,如果经过饮食调控和运动后,空腹血糖仍然>5.6mmol/L,餐后2小时的血糖>6.7mmol/L,可以考虑使用胰岛素控制血糖。
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