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清热利湿的食物 清热利湿食物有哪些

时间:2023-08-10 20:03:52 文/马振华老师 经验学文网www.xuewenya.com

1、主要有莲藕,山茼蒿,萝卜叶等等,莲藕可以清热利尿,加快废物排出,净化血液,莲藕适合冷热食用,可以把莲藕榨汁,加入蜂蜜饮用。

2、白萝卜,萝卜可以利尿,纤维素可以加快排便,有利于减肥,萝卜生吃排毒效果最佳,建议可以将萝卜打汁或凉拌,腌制食用。山茼蒿富含维生素a,可以护肝,排除毒素,胡萝卜液富含维生素及纤维质,可以增加食欲,活跃肠道,改善便秘,新鲜胡萝卜叶打汁加点蜂蜜饮用可以清热排毒。

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