1、大姨妈期间最常见的问题就是腹痛、焦虑、疲倦、失眠、贫血等。因此应该多吃一些活血化瘀止痛的食物,比如:菠菜、香菜、山药、胡萝卜、黑木耳等;还有温经暖宫止痛的食物,比如:红糖、红枣、羊肉、生姜等;
2、另外益气补血的食物也很重要,比如:桂圆、乌鸡、红豆等。另外,每月大姨妈期间要近温热,远寒凉。少食辛辣,多吃清淡,荤素搭配,营养均衡。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
糖尿病适合吃的水果有哪些 糖尿病适合吃的水果推荐2023-08-11 11:04:17
适合白领吃的健康又补充能量的食物有哪些 适合白领吃的健康食物介绍2023-08-25 06:06:28
冬季适合宝宝吃的水果有哪些 冬季适合宝宝吃的三种水果2023-08-22 20:16:01
最适合女性吃的养颜水果 最适合女性吃的养颜水果有哪些2023-08-26 05:31:12
糖尿病适合吃的水果有哪些 糖尿病适合吃的水果推荐2023-08-11 11:04:17
适合白领吃的健康又补充能量的食物有哪些 适合白领吃的健康食物介绍2023-08-25 06:06:28
冬季适合宝宝吃的水果有哪些 冬季适合宝宝吃的三种水果2023-08-22 20:16:01
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12