1、产后多喝一些营养丰富的肉汤，可有效增加泌乳量，比如：大枣乌鸡汤、通草鲫鱼汤、黄豆猪脚汤、山药排骨汤等。另外，益气补血的食物也能改善产后贫血，及气血不足，对下奶有一定好处，比如：五红汤、大枣银耳汤、猪肝汤等。
2、产妇乳汁分泌除了与饮食有关，还与睡眠质量、精神状态、新生儿喂哺时间有一定关系。建议注意休息，保证充足的睡眠，避免精神刺激，保持心情愉悦，让宝宝多吸吮，不断的刺激乳头及排空乳房，有助于乳腺不断泌乳。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
什么是叫做自律 自律是什么2023-08-22 16:57:33
意大利蟋蟀主要内容 意大利蟋蟀大概内容2023-08-10 19:36:07
涡流是法国物理学家谁发现的 涡流是谁发明的2023-08-13 00:47:41
椰黄面包的做法 椰黄面包如何做法2023-08-20 16:34:07
什么是叫做自律 自律是什么2023-08-22 16:57:33
意大利蟋蟀主要内容 意大利蟋蟀大概内容2023-08-10 19:36:07
涡流是法国物理学家谁发现的 涡流是谁发明的2023-08-13 00:47:41
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
