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养生三字经

时间:2023-08-13 23:31:53 文/阿林老师 文学学文网www.xuewenya.com

  人出生,命最珍,三字经,谈养生。

  古至今,求长寿,源远长,传千秋。

  秦皇赢,想长生,寻仙药,终未成。

  唐五帝,吃金丹,命早崩,得其反。

  清康乾,讲养生,体康健,寿八旬。

  光绪帝,赐御匾,敬老风,世代传。

  巴马县,长寿乡,寿星多,美名扬。

  神仙乡,不寻常,千人赞,万人仰。

  新世纪,求长寿,好时代,乐无忧。

  长寿诀,非秘诀,内外因,是要诀。

  外因举,是五行①,内因张,为五常②。

  行相生,百事兴,行相克,皆和谐。

  五常胜,内因强,补自然,人康寿。

  芳草地,碧云天,红外线,聚地面。

  温血管,促循环,天人合,身永安。

  人生长,路漫漫,自身强,是关键。

  人在世,食在先,富营养,方康健。

  少荤细,多粗粮,多果蔬,少盐糖。

  早吃好,午吃饱,晚吃少,杂吃好。

  食勿言,卧勿语,酒勿醉,烟勿吸。

  不暴饮,不暴食,七分饱,胃口好。

  罗妈政③,美名传,身骨硬,活百三。

  水不流,易发臭,人不动,难康寿。

  久坐卧,气血衰,脑腿勤,精神来。

  腰腿动,血脉通,静动随,少生病。

  少壮时,勤农桑,砚黑忙,尽风光。

  入暮年,勤不变,扫扫地,刷刷碗。

  养身心,贵恒心,磨铁杵,可成针。

  人一生,义则刚,仁则寿,弊则亡。

  忠孝恕,精气神,恭宽信,惠智敏。

  宽待人,严待己,己不欲,勿施人。

  为人忠,从政廉,孝长辈,人伦全。

  不谋私,多行善,和为贵,忍当先。

  多仁言,行仁礼,施仁政,尽仁义。

  树仁风,布仁德,做仁事,讲仁言。

  下对地,上对天,无憾事,高枕眠。

  邓诚才④,尽仁义,清皇帝,赐御匾。

  传万世,美名扬,为人表,树榜样。

  仁者寿,座右铭,博爱心,伴终身。

  千里风,万里云,顺四时,勿违忌。

  春天暖,百花开,常出门,奔野外。

  万物苏,景色美,松情绪,纳气来。

  夏骄阳,勿贪凉,节饮食,慎起居。

  巧活动,防中暑,午少动,调精神。

  秋风惨,百花落,防感冒,为重要。

  登高远,开胸阔,多运动,强体魄。

  冬天到,草凄凄,御寒袭,莫大意。

  养阳气,固阴精,百中经,强心身。

  柳勿问,花勿沾,节情欲,少缠绵。

  养肾精,固真元,病不连,身自健。

  人到老,当服老,老有福,要享受。

  莫惧老,莫叹老,莫怨老,莫恨老。

  养养花,种种草,读读书,看看报。

  会亲友,把天聊,谈古今,乐逍遥。

  遇疾患,莫大意,及时医,早治疗。

  夫妻间,莫争吵,相敬爱,乐陶陶。

  子成年,女长大,工作忙,多体谅。

  名和利,莫贪求,常知足,心境好。

  大小事,少挂心,常心宽,精爽神。

  想康寿,不难求,读此经,谨记心。

  持之恒,乐无穷,遂心愿,梦成真。

  注:

  ①五行,指金、木、水、火、土。古代思想家用此五种物质来说明世界万物的起源和统一,并提出了五行相生相克的原理,意味着相互促进,相互制约,始终保持和谐统一。

  ②五常:指仁、义、礼、智、信。

  ③罗妈政,广西巴马县所略乡百久村巴枯屯人,1860年农历8月13日生,1990年5月5日逝世,享年131岁,为现代最高寿星。

  ④邓诚才,广西巴马县那桃乡平林村敢烟屯人。清朝光绪二十四年(公元1898年),邓即年90岁高寿,时任广西全省提督冯氏奉钦命为其题赠“惟仁者寿”匾。此匾现珍藏邓后裔家中。

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