先强大再抗挫美文摘抄

时间：2023-08-16 09:47:28 文/秦风学老师美文学文网www.xuewenya.com

先强大再抗挫美文摘抄

　　现在的父母都在说逆商培养、挫折教育。这应该是一个时代的需要。因为现在的孩子生活条件太好，得到的关爱太多，以致对生活中的挫折没有一点点免疫力。今天生活在父母的羽翼下，尚且不用担心；以后要面临那么多挫折，到时怎么应对？父母们很担心。

　　比起这远忧，更困扰父母的还有眼下的问题——每遇不顺心的事情，孩子就哭闹，发脾气，大人每天都处在“救火”状态。

　　我们究竟怎样做，才可以给孩子力量，帮助他变得更加能抗挫呢？

　　凡事发生必有恩典

　　“没有什么教育比逆境来得更实在”，我们不需要有意屏蔽生活中各种负面的东西。

　　女儿要养小白兔，我告诉她种种责任和风险，让她好好考虑，自己做决定。有的家长担心宠物病了死了，会给孩子带来太多的伤心，于是横加阻止，那等于让孩子错失了一种经历和一次锻炼。

　　给女儿选绘本，看到有关于遭遇逆境的故事，比如家里失火了、轮船沉没了等，我也不会“过滤”，以致女儿现在常常自言自语地编一些灾难片，什么火车掉山谷里，谁摔伤了；坐船跌进水里，妈妈来救了……我从不干涉：她这样其实是在做心理演习——通过假想一些风险和逆境，自发训练自己的抗挫力。

　　“每件事情后面，都隐藏了正面的意义”，我们必须把这种观念传递给孩子，这样他面对生活中的挫折时，才会平和。

　　在独立中坚强

　　很多时候，孩子的压力来自大人的围观和指导。

　　他一个人在那里做，如果做不好，可能放弃，也可能哭一会儿，甚至边哭边继续努力。在这种体验的过程中，孩子会自己进行调整，选择应对方式。

　　倘若有大人在旁边“关心”，孩子就容易“歇斯底里”，因为他会觉得没面子，或者担心你对他不满意，甚至生气责骂他。这就是为什么常有家长说，孩子遇到挫折，宁愿自己生自己的气，也不愿意接受大人帮助的原因。

　　其实，如果家长能少围观、少评价、少指导，就不会跟孩子有那么多情绪阻隔。当孩子需要帮忙的'时候，向家长求助就会更加自然。

　　从解决情绪入手

　　培养孩子的抗挫力，不代表孩子在做不好、受挫的时候不能沮丧和哭泣。我们要先接纳孩子的情绪。

　　情绪得到认可，孩子觉得被接纳了，就会冷静下来，认真听大人的建议：“如果是我的话，我就先装其他部件，等一会儿再重新尝试拼装机翼，这样就不会烦躁。如果还是不成功的话，就找别人帮忙。或者，你现在想想还可以怎样处理？看看有没有比妈妈更好的方法？”

　　要孩子强大，前提是他知道父母会接纳他，他随时可以安全地“脆弱”“崩溃”，这样，他才能放心成长，逐渐强大。

　　建立良好的自我认知

　　这其实就是提高孩子的自信心。我们可以从这三个方面去武装孩子：

　　——“我是”通过大人平时的肯定和强化，让孩子知道，他是一个什么样的人。比如，我是“一个有办法的小孩”“是值得信赖的”“能坚持到底的”“解决过难题的”等。对孩子的评价越真实越客观，越有利于他树立强大的自信。

　　——“我有”让孩子清楚自己的储备库里都有哪些资源。比如，在关键时刻有可以信任的大人，有情感上的安全感。

　　——“我能”就是让孩子对自己的能力有信心。这只有从过去成功处理事情的经历中才能得来。所以要多给他提供机会，让他独立做事情和解决问题。比如，让孩子在家里承担责任、参与决策、参加社会实践等。

　　一旦孩子有了良好的自我认知，就会启动一个超级有魔力的思维模式，那就是：“我相信我能……”“我知道我一定可以……”

　　培养同理心

　　查找国外专家谈培养逆商的资料时，我发现同理心的培养常常被放在重要的位置。仔细一想，觉得很有道理。

　　有这样一个小故事：小老鼠兄妹发现新搬来的邻居家的小孩很不友好，他们很生气。小老鼠妈妈就说，“如果你们搬到一个陌生的地方，你们是什么感觉呢？”妈妈这样问，帮助小老鼠兄妹理解了邻居小孩的心情，最后他们决定开欢迎会请她来，跟她交朋友。

　　故事里的小动物能化解对方的敌意，就是因为他们换位思考，变被动为主动，转化了逆境；小朋友也一样，当遇到人际交往或学习方面的问题时，变换角度去看，就更能看清自己的角色和责任，从而主动扭转逆境。

　　什么是逆商

　　逆商（AQ），是指人们面对逆境时的反应方式，以及摆脱困境、超越困难的能力。美国职业培训师保罗·斯托茨提出了这个概念，将逆商划分为四个部分：

　　控制感是指人们对周围环境的信念控制能力。面对逆境或挫折时，控制感弱的人经常说：“我无能为力、我能力不及”；控制感强的人则会说：“虽然很难，但这算什么？一定会有办法的。”

　　起因和责任归属高逆商者，往往能够清楚地认识到使自己陷入逆境的起因，并甘愿承担一切责任，及时地采取有效行动。

　　影响范围高逆商者，往往能够将逆境所带来的负面影响控制在某一范围内，并使其负面程度降至最小。比如，对事争执，就仅限于此：只对事，不对人。

　　持续时间高逆商的人，能够能客观地分析逆境将持续多久，造成逆境的起因因素将持续多久；而逆商低的人，则往往会认为逆境将长时间持续，难以摆脱。