1、建议建立合理的饮食习惯及规律的作息时间。劳逸结合,舒畅心情.同时多食含碘高的食物,比如海带、紫菜。
2、或者使用蜂蜜浸泡黑芝麻服用,可以养血乌发,同时可以用大白菜根去泥洗净切片放锃锅内加水煮开后加醋精洗头,饮食上多吃黄芪当归炖排骨,具有补益气血的食疗作用,平时洗头注意使用护发素。
3、自来卷与遗传有关系是无法彻底治疗的,是先天因素,而头发干枯多吃黑色食物,如黑米黑芝麻猪肝何首乌。配合口服六味地黄丸或七宝美髯丸等可以改善上述症状。
4、同时头发和皮肤一样,也是需要注意防晒的,如果在平时头发不注意有效的防晒,那么头发会非常的干枯干燥,所以在平时的生活中建议一定要注意加强有效的防晒措施,比如说在外出时候可以打太阳伞或者是带比较宽的遮阳帽,另外建议在平时还可以配合使用一些护发素,对头发也是具有保湿和护理作用的。
5、建议平常注意精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合,保证休息时间和质量,养成早睡的习惯,避免熬夜,每天睡眠时间保证6-8个小时。
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