1、喝铁观音绿茶能减肥，每天摄入铁观音茶多酚的数目要在90~690毫克之间才有效。
2、每天仅喝三两杯清淡的铁观音茶是起不了减肥作用的，每天至少要相当于3汤匙的量，才能起到减肥的效果。铁观音茶叶的减肥有效成分是多酚类、茶黄素类物质、的咖啡因和茶碱，这些因素和价格无关。价格高昂的铁观音是嫩叶制成的，而成叶发酵制成铁观音酯型儿茶素含量较高，减肥的效果更佳。用沸水泡铁观音，会损失维生素C，所以只用85度冲泡的铁观音才能减肥。以减肥的目标喝铁观音茶的朋友，不需要用茶来供给维生素，所以不必担心沸水泡茶破坏维生素C，只要水果和蔬菜摄进充沛，不会影响维生素的摄入。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
大雪以后还有几个节气 大雪以后还有哪些节气2023-08-28 04:00:04
喝柠檬绿茶可以减肥吗 喝柠檬绿茶能不能减肥2023-08-15 07:09:28
喝罗汉果茶能减肥吗 喝罗汉果茶能不能减肥2023-08-12 16:22:26
红酒加奶酪可以减肥吗 红酒加奶酪能不能减肥2023-08-24 14:40:54
大雪以后还有几个节气 大雪以后还有哪些节气2023-08-28 04:00:04
喝柠檬绿茶可以减肥吗 喝柠檬绿茶能不能减肥2023-08-15 07:09:28
喝罗汉果茶能减肥吗 喝罗汉果茶能不能减肥2023-08-12 16:22:26
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
