1、长胖
生蚝的热量不算高,但是生蚝富含蛋白质,食用过多的生蚝,这些蛋白质会蓄积在人体内,消耗不完的话就会转化成脂肪堆积在体内,生蚝的烹饪方式多是烧烤等,是重油料理,食用过多的生蚝会出现身体发胖的情况。
小贴士:可以增加热量消耗来避免肥胖。
2、消化不良
生蚝是贝类食物,在生蚝中含有丰富的蛋白质,少量食用生蚝有益于健康,但是食用量过多的话,很容易出现大量蛋白质在肠胃中堆积,消化不良,进而出现消化不良的情况。
小贴士:可以进行散散步或者轻柔的按摩腹部,帮助缓解不适。
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