1、健身后用了筋膜枪后建议拉伸。
2、筋膜枪起到的作用和拉伸不相同，筋膜枪是一种按摩工具，通过产生的力与震动作用到肌肉深层，使紧张僵硬的肌肉和筋膜得到放松，防止或减轻肌肉和筋膜粘连，从而缓解运动后的不适。
3、而拉伸是一种通过拉扯肌肉和韧带，使肌肉组织呈竖状生长，也能达到一定放松肌肉的功效，并且可以使肌肉生长的更柔和好看，因此健身后用了筋膜枪还是需要用拉伸。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
防晒霜分物理和化学吗 防晒霜是不是物理和化学2023-08-25 11:24:35
荠菜没熟有毒吗 荠菜没熟有没有毒2023-08-22 14:40:52
灰枣要不要洗干净再保存 灰枣是否需要洗干净再保存2023-08-13 18:26:36
苦楝皮的营养价值 苦楝皮的营养价值介绍2023-08-23 23:37:22
防晒霜分物理和化学吗 防晒霜是不是物理和化学2023-08-25 11:24:35
荠菜没熟有毒吗 荠菜没熟有没有毒2023-08-22 14:40:52
灰枣要不要洗干净再保存 灰枣是否需要洗干净再保存2023-08-13 18:26:36
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
