1、体质好,有健身基础的话,理论上是可以天天做平板支撑的,但是平板支撑主要是锻炼核心肌群,而肌肉经过高强度的锻炼后,需要时间来恢复。
2、而且每天做平板支撑对于手臂、腰椎等部位的负荷会过大,因此不建议平板支撑天天都做。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
五花肉可以包饺子吗 五花肉可不可以包饺子2023-08-15 17:05:52
如何防止晕机 怎样防止晕机2023-08-27 05:45:11
地毯可以水洗吗 地毯能水洗吗2023-08-12 17:40:01
无花果和柿子可以一起吃吗 无花果是否可以和柿子一起吃2023-08-26 17:18:18
五花肉可以包饺子吗 五花肉可不可以包饺子2023-08-15 17:05:52
如何防止晕机 怎样防止晕机2023-08-27 05:45:11
地毯可以水洗吗 地毯能水洗吗2023-08-12 17:40:01
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
