1、正常情况下，每个人入睡以后都会出现做梦的现象，并且随着睡眠周期的变化，一晚上会做好几个梦，这是快速动眼睡眠期的特征之一，是正常的，没有必要过分的担心。不一定每个人睡醒后都可以回忆梦境，即便可以回忆也不会记住每一个梦境。
2、但是如果做梦过多，导致睡眠质量降低，引起第二天出现疲乏无精神等症状，建议采取措施以提高睡眠质量，建议要善于缓解自身生活工作压力，不要有太大的精神压力，必要时可以尝试服用安神类中成药进行治疗，也可以到医院神经内科就诊，进行正规治疗。
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