1、身体得到放松,大脑也得到放松,这个时候大脑又开始活跃,这个时候就是梦境的开始,你睡觉的环境很可能会决定你做梦的场景。又或者你之前发生什么事情,引起你的注意,这些事情都可能成为你的梦境。
2、日有所思夜有所梦,如果想做恐怖的梦, 可以在睡觉前,看完一部恐怖片。
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