1、食材：西兰花250克，蘑菇(鲜蘑)100克，胡萝卜50克，大蒜5克，盐2克，味精1克，植物油20克。
2、西兰花切小朵；大蒜剥去蒜皮，拍碎剁成蒜末。
3、胡萝卜去皮洗净，切片。
4、西兰花、蘑菇、胡萝卜放入开水中氽烫30秒捞出。
5、锅中倒入20克油烧热，把蒜末爆香，再放入西兰花、洋菇、胡萝卜炒匀。
6、放入调味料（盐、味精）即可。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
怎么炒香辣肉丝 炒香辣肉丝的家常做法2023-08-16 05:02:24
杏鲍菇和黄瓜相克吗 杏鲍菇和黄瓜是否相克2023-08-22 14:10:34
怎样炒金丝瓜 如何炒金丝瓜2023-08-10 19:43:28
炒牛展食 如何炒牛展2023-08-13 01:55:36
怎么炒香辣肉丝 炒香辣肉丝的家常做法2023-08-16 05:02:24
杏鲍菇和黄瓜相克吗 杏鲍菇和黄瓜是否相克2023-08-22 14:10:34
怎样炒金丝瓜 如何炒金丝瓜2023-08-10 19:43:28
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
