1、薏米是粗粮。粗粮主要包括谷物类(玉米、小米、红米、黑米、紫米、薏米、高粱、大麦、燕麦、养麦等)、杂豆类(黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等),以及块茎类(红薯、山药、马铃薯等)。
2、各种粗粮所含的营养素各有所长,燕麦富含蛋白质;小米富含色氨酸、胡萝卜素、铁和B族维生素;豆类富含优质蛋白、脂肪;高粱富含脂肪酸,还有丰富的铁。与粗粮相比,精白米和精白面在粮食加工过程中损失了一部分营养成分,最严重的当属维生素B1及无机盐的损失。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
每天跑跑步机对膝盖有伤害吗 长期在跑步机上跑步对膝盖有伤害么2023-08-18 07:50:40
医保卡里的钱怎么取出来 医保卡里的钱取出来的方法2023-08-26 02:37:56
桑葚干一次吃多少为宜 一次吃桑葚干合适的量2023-08-27 23:33:00
雪莲果不能和什么水果一起吃 雪莲果不能和哪些水果一起吃2023-08-10 12:09:01
每天跑跑步机对膝盖有伤害吗 长期在跑步机上跑步对膝盖有伤害么2023-08-18 07:50:40
医保卡里的钱怎么取出来 医保卡里的钱取出来的方法2023-08-26 02:37:56
桑葚干一次吃多少为宜 一次吃桑葚干合适的量2023-08-27 23:33:00
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12