1、睡觉老做梦,说明睡眠比较浅、睡眠质量不太好。做梦是一种正常生理现象,每一个人每天都会做梦。
2、正常人睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期,以上两个时期实际循环进行。做梦大部分出现在浅睡眠期,如果老感觉自己在做梦,说明浅睡眠比较多,深睡眠时间不够,质量不太好,只有深度睡眠才能让大脑和身体得到充分休息和调整。
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