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猪肝和菠菜的禁忌 猪肝和菠菜有什么禁忌

时间:2023-08-15 01:39:48 文/张东东老师 经验学文网www.xuewenya.com

1、菠菜确实不能和猪肝一起食用。

2、因为猪肝中含有丰富的铜、铁等金属元素物质,一旦与含维生素c较高的菠菜结合,金属离子很容易使维生素c氧化而失去本身的营养价值。动物肝类、蛋黄、大豆中均含有丰富的铁质,不宜与含草酸多的苋菜、菠菜同吃。因为纤维素与草酸均会影响人体对上述食物中铁的吸收。

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