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山药和牛奶可以一起吃吗 山药和牛奶能不能一起吃

时间:2023-08-15 19:59:55 文/马振华老师 经验学文网www.xuewenya.com

1、牛奶和山药都是很常见的两种食物,二者一起吃的情况也会经常出现,山药和牛奶都含有丰富的营养,二者是可以一起吃的,二者一起吃并不会产生什么不良反应。

2、山药中含有丰富的淀粉和膳食纤维,而牛奶中含有丰富的钙和蛋白质,所以二者同吃不会产生不良反应。但是对于过敏体质的人群,不建议一起吃,牛奶和山药都是过敏类食物,二者同食会加重过敏症状。山药和牛奶都是易产气的食物,对于肠胃不好或有肠道疾病的人来说,同食会产生胀气加重肠胃负担,另外也不能食用过量,这样同样会加重胃肠道负担。

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