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为什么锻炼完隔一天才酸痛 锻炼完隔一天才酸痛的原因

时间:2023-08-11 20:32:15 文/莉落老师 经验学文网www.xuewenya.com

1、锻炼完后肌肉内大量充血,导致组织代谢水平增高,就会产生乳酸,乳酸会逐渐堆积,形成炎性刺激,导致锻炼部位在隔日后才出现酸痛症状。

2、锻炼会使局部肌肉纤维发生撕裂,撕裂会导致局部水肿,水肿积累后会导致局部的酸痛症状,影响肌肉内的血液循环,因此也会使病人出现隔日酸痛症状。

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