1、木瓜，女性如果多吃木瓜就能够丰胸，这是有一定科学道理的。不光如此，日常多吃一些木瓜还有一定的健脾养胃功效，如果遇到了积食症状，它也可以很好的帮助消化。不过更重要的是，吃木瓜可以减轻体内的湿气，从而健脾，改善体质，从而增强对病菌的抵抗力。同时食用木瓜还能够美容养颜，抵抗衰老，能够减少皱纹和色斑的产生。在这里也向大家推荐，可以用薏仁和茯苓去泡水喝，在去除湿气方面效果是极为不错的。
2、柚子，在冬季来临之时，可以多吃一些柚子，柚子本身性属寒凉，不仅味道甘甜，而且功效多多。最主要的是它可以有效的去除人体内的湿气，从而能够很好的预防关节炎，关节痛等疾病。另外，如果人们能够多吃一些柚子，还可以起到清热化痰，生津止渴作用。当自己醉酒的时候，也可以吃一些柚子，它含有一种元素，能够有效的解酒除烦，促进消化。除此以外，在冬季里吃一些西瓜也是非常不错的选择，不仅可以清热解毒，还可以利尿，清除体内的垃圾和毒素，从而起到美容养颜。
3、甜瓜，为了能够很好的去湿，吃一些甜瓜和苹果也十分不错，不仅可以通便利尿，生津止渴，还可以去烦解忧，总而言之，效果是十分不错的。而在众多的水果之中，苹果是王者，而且它基本上没有什么禁忌，很多人群都可以吃。除此之外，苹果不仅可以去湿，还能够益气补血，提高食欲，如果自己得了小儿麻痹症的话，也可以通过吃苹果来进行调理。所谓一天一个苹果，病菌远离我，苹果本身含着大量的维生素和营养物质，能够有效地改善体质，增强抵抗力。
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