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甘蔗甘甜又营养 吃甘蔗的好处

时间:2023-08-25 05:27:27 文/刘莉莉老师 经验学文网www.xuewenya.com

1、甘蔗含有丰富的糖分和水分,是蔗糖的主要原料之一,除了这些甘蔗还富含多种维生素、蛋白质、有机酸等营养物质,还有铁、钙、磷等矿物质,甘蔗不仅给人带来口感上的享受,还能给人体提高所需的营养和能量。

2、甘蔗含有大量糖分,所以糖尿病患者切忌食用甘蔗,否则会导致血糖飙升,加重病情。

3、甘蔗性寒,所以对于脾胃虚寒、身体虚弱、肠胃脆弱者来说,也不宜吃甘蔗,会加重体内寒气。

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