1、菊花枸杞茶
材料:干菊花10克,枸杞10克。做法:将菊花以热水冲泡,加入枸杞,静待1分钟即可饮用。
功效:清肝明目、养阴补血、提神安心。
适宜人群:尤其经常面对电脑的人。
注意事项:菊花枸杞偏寒,体虚之人不宜多喝。
2、菊花山楂茶
材料:菊花10克,山楂10克,金银花10克。
做法:将菊花、山楂和金银花放入杯中,用热水冲泡10分钟即可。
功效:化瘀消脂、清凉降压、减肥瘦身。
适宜人群:适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。
3、菊花蜂蜜茶
材料:菊花8朵,蜂蜜适量。
泡法:用开水将菊花冲泡开,等茶水温下降变温之后再加入蜂蜜,调匀即可饮用。
功效:清热去火、清肝明目、润肠通便。
适宜人群:尤其适合肝火旺、便秘的人,经常使用电脑的人饮用可以缓解眼睛疲劳。
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