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西蓝花怎么炒好吃 怎样炒西蓝花好吃

时间:2023-08-22 01:29:13 文/阿林老师 经验学文网www.xuewenya.com

1、食材:西兰花1个、姜若干、盐若干、油若干、小苏打若干。

2、先把葱,姜,蒜切好,备用。

3、西兰花一朵朵剥开,用清水加点小苏打侵泡30分钟。可以把表面的农药跟脏东西泡出来。

4、侵泡完,多冲几次清水。西兰花才会洗干净。

5、热锅先烧点水。

6、水开倒入西兰花。开水烫煮3分钟。

7、西兰花捞起备用。

8、热锅下油,放入姜蒜爆香。

9、倒入西兰花,翻炒1分钟。

10、加入盐,葱花,翻炒均匀即可出锅。

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