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吃什么东西可以更好的滋润眼睛 什么东西滋润眼睛

时间:2023-08-28 03:52:41 文/莉落老师 经验学文网www.xuewenya.com

1、富含有维生素A的食物,比如猪肝、鸡肝、羊肝、鹅肝,这些食物当中的维生素A能够很好的促进视网膜功能的提高,有很好的提高视力的作用。

2、富含有类胡萝卜素的食物,比如南瓜、柿子椒、胡萝卜,这些食物当中的β-胡萝卜素在人体内都能够转变成维生素A,进而也能够促进视力的提高。

3、从中医食疗的角度上来讲青色入肝,而肝开窍于目,对于绿色的油菜、菠菜、油麦菜适当食用,通过滋补肝经而发挥对眼睛有好处的作用。

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