1、运动可以防止肥胖或有利于减肥,控制体重。
2、运动归抵御疾病,体育锻炼可以降低心血管疾病发生的风险,使血液通畅。
3、运动可以带来好的心情。体育锻炼会刺激大脑释放化学物质,让人们感到开心、放松,进而增强自信心。
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