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多运动有什么好处 多运动好处介绍

时间:2023-08-10 14:46:27 文/黄飞老师 经验学文网www.xuewenya.com

1、运动可以防止肥胖或有利于减肥,控制体重。

2、运动归抵御疾病,体育锻炼可以降低心血管疾病发生的风险,使血液通畅。

3、运动可以带来好的心情。体育锻炼会刺激大脑释放化学物质,让人们感到开心、放松,进而增强自信心。

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