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经常步行有什么好处 经常步行好处介绍

时间:2023-08-17 04:14:39 文/王明刚老师 经验学文网www.xuewenya.com

1、经常走路是一种运动锻炼,是比较好的锻炼方式,尤其适合有糖尿病冠心病,高血压病,高脂血症,肺病的患者。

2、可以增强体质,提高免疫力,预防感冒,有利于增强心脏功能,改善肺功能等。

3、但是一定要根据自己的心肺功能情况,也要防止过度劳累。而且还要注意过度走路导致双膝关节的损伤,防止运动过度导致骨性关节炎。

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