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吃什么能轻松减肥 减肥吃哪些食物好

时间:2023-08-20 07:57:44 文/张东东老师 经验学文网www.xuewenya.com

1、苹果:含有苹果酸、果胶、纤维素等,能促进肠胃功能,加速人体代谢,减少身体的脂肪。

2、香蕉:食物本身脂肪含量低,可减少脂肪积聚,有利于减肥。

3、奇异果:纤维素含量丰富,可以加快脂肪分解的速度,避免身体积聚过多的脂肪。

4、红豆:含有石酸,能够促进大肠的蠕动,有效地清除脂肪。

5、木瓜:含有独特的蛋白分解素、番瓜素可以分解脂肪,有利于清除身体内的脂肪。

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