1、枕芯最好一年换一次。枕头是睡觉时必备的床上用品,由枕芯和枕套组成,枕套需要定期清洗,枕芯也需要经常进行晾晒,否则枕头上的细菌会在睡觉时侵入人体,造成多种疾病。
2、睡觉时,头皮屑会掉到枕头上,若不定期清理,就会滋生细菌,面部皮肤会和枕头直接接触,若不经常清洗枕套,上面残留的细菌、有害物质等就会危害脸部皮肤,造成痘痘、痤疮等皮肤问题,在呼吸时,枕头中的有害物质也会进入呼吸道,造成呼吸道疾病。
3、所以在日常生活中,一定要定期清洗枕套,枕芯虽然无法清洗,但也需要放到阳光下进行晾晒,阳光中的紫外线能够有效杀死枕头中的细菌,除此之外,还要经常更换枕套,不能长期使用同一个枕套。
4、挑选枕头时,要选择适合自己的,否则会造成脊椎问题,枕头的高度不能太高,若太高会影响休息,太低会出现落枕的问题,不过患有低血压、贫血的人需要使用稍微低一些的枕头,枕头的枕芯有多种类型可选,比如乳胶枕、决明子枕等,可以根据自己的实际情况进行选择。
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