1、银耳
竹荪与银耳都是高营养的菌类食材,能为人体补充丰富胶质,还能让人体吸收一些天然多糖,在炖制过程中还可以搭配红枣和冰糖等多种食材,能起到明显美容养颜作用,可以延缓人类皮肤衰老。
2、香菇
竹荪和香菇炖汤的时候可以加入适量的海带,这样能让炖好以后的竹荪和香菇滋味更加诱人,而且能让汤品营养价值更高,人们食用以后能滋阴补肾也能提高人类的肝功能,可以防止肝脏发生病变。
3、秋葵
竹荪和香菇一起炖制时还能加入木耳和猴头菇等高营养食材,能让人体吸收更多的营养,也能让人体吸收一些天然的抗癌成分,能阻止人体细胞癌变经常食用可以降低癌症发病率。
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