1、根据实际情况而定。
2、奇亚籽的营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有好处，属于中中药材中的一种，建议正常成年人奇亚籽每日摄入量在30g以内，但对于肠胃不好的人群来说，建议每日的摄入量在10-15g左右，不要天天食用，根据自身肠胃的接受程度来调整。
3、若是肥胖人群，其中的脂肪含量就比较高，而奇亚籽的热量也是非常高的，食用过多容易对发胖，所以建议每日食用10g左右即可。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
哪些人不适宜吃火龙果 什么人不适宜吃火龙果2023-08-24 08:14:19
燕窝怎么吃最合适 燕窝怎么吃效果最好2023-08-22 21:32:51
玉子烧的热量 玉子烧的热量多少2023-08-14 14:56:39
丁香茶适合什么人喝 丁香茶适合哪些人喝2023-08-13 07:30:09
哪些人不适宜吃火龙果 什么人不适宜吃火龙果2023-08-24 08:14:19
燕窝怎么吃最合适 燕窝怎么吃效果最好2023-08-22 21:32:51
玉子烧的热量 玉子烧的热量多少2023-08-14 14:56:39
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
