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吃牛油果的好处 牛油果的优点是什么

时间:2023-08-23 21:52:02 文/张东东老师 经验学文网www.xuewenya.com

1、降低胆固醇:油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪,可代替膳食中的饱和脂肪,降低胆固醇水平。

2、美容护肤:牛油果富含维生素E及胡萝卜素等,因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。

3、保护消化系统:牛油果的纤维含量很高,帮助保持消化系统功能正常,预防便秘。

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