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睡觉前吃苹果会发胖吗 睡觉前吃苹果会不会发胖

时间:2023-08-20 18:53:21 文/莉落老师 经验学文网www.xuewenya.com

1、晚上吃苹果不会使身体发胖,因为苹果减肥的效果很好。苹果营养丰富,含有大量的维生素c以及膳食纤维,能够增加饱腹感,而且有助于消化。特别在晚上可以吃苹果代替主食,这样使吃进的食物不含有大量的热量以及糖。

2、也可以吃一些其他的蔬菜水果像香蕉,猕猴桃,山楂,黄瓜,西红柿等都可以,同样也能起到减肥的作用。但平时也应该积极参加体育锻炼,适当控制含脂肪以及糖类高的食物摄入。

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