1、冬天减肥效果更好,主要是因为基础代谢提高更好减。
2、冬季气温较低,人体新陈代谢比较旺盛,消耗也多,并且肠胃供血量增多,消化吸收功能增强,而基础代谢的提高可以消耗更多的脂肪,因此冬季是一年中减肥最好的季节。
3、而且,一定要,把好饮食这一关,要饮食清淡,也要忌食辛辣刺激的食物,不要吃含有油质较多的食物,多吃新鲜的瓜果蔬菜,再加上适量的有氧运动来减肥。
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