1、准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性，调节不良的赛前状态，使大脑反应速度加快，参加活动的运动中枢间相互协调，为正式练习或比赛时生理功能迅速达到适宜程度做好准备。
2、通过准备活动可以提高心血管系统和呼吸系统的机能水平，使肺通气量及心输出量增加，心肌和骨骼肌的毛细血管网扩张，使工作肌能获得更多地氧。从而克服内脏器官生理惰性，缩短进入工作状态时程。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
柿饼长霉菌了还能吃吗 柿饼长霉菌了还可以吃吗2023-08-23 20:58:59
腊肉炖土豆干的家常做法 腊肉炖土豆干的制作方法2023-08-12 23:22:36
麻辣虎皮虾的家常做法 麻辣虎皮虾怎么做好吃2023-08-28 05:44:41
黄骨鱼汤的家常做法 黄骨鱼汤怎么做2023-08-15 07:33:36
柿饼长霉菌了还能吃吗 柿饼长霉菌了还可以吃吗2023-08-23 20:58:59
腊肉炖土豆干的家常做法 腊肉炖土豆干的制作方法2023-08-12 23:22:36
麻辣虎皮虾的家常做法 麻辣虎皮虾怎么做好吃2023-08-28 05:44:41
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
