1、番茄钟，是指把任务分解成半小时左右，集中精力工作25分钟后休息5分钟，如此视作种一个“番茄”。哪怕工作没有完成，也要定时休息，然后再进入下一个番茄时间。收获4个“番茄”后，能休息15至30分钟。
2、提早几分钟到办公室，把一天的工作任务划分若干个 “番茄钟”，规定好每个“番茄钟”内要完成的小目标，然后尽量心无旁骛地工作，这种“番茄工作法”的流程，也被称为拖延症“自救攻略”之一。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
游泳后耳朵里有水怎么办啊 游泳后耳朵里有水的处理方法2023-08-13 03:13:55
龙利鱼怎么去皮 龙利鱼去皮的方法2023-08-25 15:05:48
什么胶可以粘衣服logo 可以粘衣服logo的是什么2023-08-16 21:51:41
小绿叶蝉会咬人吗 小绿叶蝉是会咬人的2023-08-22 05:10:53
游泳后耳朵里有水怎么办啊 游泳后耳朵里有水的处理方法2023-08-13 03:13:55
龙利鱼怎么去皮 龙利鱼去皮的方法2023-08-25 15:05:48
什么胶可以粘衣服logo 可以粘衣服logo的是什么2023-08-16 21:51:41
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
