1、不要在睡前喝浓茶、咖啡:浓茶、咖啡中含有咖啡因等物质有提神作用,在睡前喝容易引起失眠。
2、不要在睡前吃东西:肠胃消化食物需要一个过程,临睡前吃东西会加重肠胃负担,影响睡眠。
3、不要穿太厚的衣服睡觉:厚重的衣服束缚感强,容易影响人体的血液循环,同时衣服的透气性较差影响皮肤的新陈代谢。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
吃人参果的禁忌 吃人参果的禁忌2023-08-17 02:15:52
减肥可以吃炸鲜奶吗 炸鲜奶怎么做2023-08-16 01:59:58
花生油能炸东西吗 花生油能用来油炸食物是可以吗2023-08-11 16:21:20
桃胶炖久了化成水还能不能吃 桃胶炖久了化成水是否还能吃2023-08-16 16:22:14
吃人参果的禁忌 吃人参果的禁忌2023-08-17 02:15:52
减肥可以吃炸鲜奶吗 炸鲜奶怎么做2023-08-16 01:59:58
花生油能炸东西吗 花生油能用来油炸食物是可以吗2023-08-11 16:21:20
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12