1、牛奶不可以当水喝，中国居民膳食指南推荐，成人每日牛奶的摄入量为300毫升，每日饮水1.6升左右。牛奶是一种营养成分丰富，组成比例适宜，容易消化的天然食品，从含有的营养素分析，牛奶所含的蛋白质和脂肪都在3%左右，糖的含量约为5%，钙约为千分之一。
2、如果将牛奶当水喝，就意味着摄入过多的热能和脂肪，过多的饱和脂肪酸对心血管健康不利，太多的能量容易造成肥胖。此外牛奶喝多了不好，尤其是空腹喝牛奶，牛奶含有较高的蛋白质，导致肠胃的快速蠕动，空腹时肠胃蠕动过快，喝了牛奶不容易吸收，会产生气体，引起胃胀腹泻。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
红薯丸子用面粉还是糯米粉窍门 红薯丸子用面粉还是糯米粉2023-08-17 16:57:40
金丝蜜枣和蜜枣的区别 金丝蜜枣和蜜枣怎么分2023-08-13 21:47:11
怎么算自己农历生日 如何算自己农历生日2023-08-19 20:26:04
广元高铁站和火车站在一起吗 广元高铁车站和原火车站在一起吗2023-08-13 00:34:24
红薯丸子用面粉还是糯米粉窍门 红薯丸子用面粉还是糯米粉2023-08-17 16:57:40
金丝蜜枣和蜜枣的区别 金丝蜜枣和蜜枣怎么分2023-08-13 21:47:11
怎么算自己农历生日 如何算自己农历生日2023-08-19 20:26:04
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
