1、抵抗力，抵抗力所指的是人体对各系统，通过中枢神经系统的控制密切合作，使机体可以正常运行，在各大系统中免疫系统是最重要的，影响一个人抵抗力的系统，免疫系统可抵御外界病原微生物的入侵，从而最大程度的帮助人体避免各种疾病的发生，这种工作时产生的防御能力就被称为抵抗力。
2、免疫力，免疫力对人体是一种防御机制，能识别和消灭外来异物，还可以将自身的衰老、损伤、变性的细胞进行处理，人体突变的细胞、受病毒感染的细胞都要经过这道坎，所以免疫力可以帮助识别、排除异己，是人类最重要的生理反应。由此可见人的抵抗力与免疫力有着微妙的不同，但是这两种相互协作，共同的目的就是保护人体的健康，对生命安全意义重大。
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