1、一般来说,泡脚的时间最好控制在30~45分钟之间,每天在下班之后泡脚一次即可。泡脚的方式有很多种,除了可以使用白水泡脚之外,也可以加入一些中药成分的药液,在稀释之后也可以轻松泡脚,起到养生的作用。
2、值得注意是,老年人在泡脚的时候时间要稍微短一点,因为时间太久会出现心慌、出汗的情况,可以选择在睡前泡脚20分钟,这样有助于提高睡眠质量。
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