1、龙眼肉。每晚睡前吃10枚龙眼肉，可养心安神，治疗心悸失眠。
2、红枣龙眼茶，具有安神养心、补血益脾的功效，对失眠症状有很好的疗效。
3、龙眼粳米粥，补脾生血。桂圆30枚（取肉），红枣10枚（撕破），用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。
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