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苏子油怎么吃最好 苏子油如何吃最好

时间:2023-08-10 12:15:35 文/李盛老师 经验学文网www.xuewenya.com

1.做平时日用油来使用。色拉油,紫苏油按4:1的比例兑好,炒菜用即可。

2.每日三次空腹口服效果最好,每次一小勺即可。

3.可用来拌凉菜,味道很鲜美。用苏子油炒鸡蛋,每天早上空腹吃下。

4、苏子油里面含的A-亚麻酸是我们人体必需的营养成分,目前出现心脑血管疾病的病人都是体内缺少A-亚麻酸所致,而A-亚麻酸人体字体又不能合成,只能靠含A-亚麻酸的食物来补充,所以每天使用苏子油是补充人体A-亚麻酸的最好办法,因此苏子油应该像吃其他植物油一样,天天吃。

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