1、红枣薏米白扁豆汤食材:红枣,薏米,白扁豆,莲子。做法:将所有食材处理好以后放入锅中并加入适量清水,等大火将水煮开后改为小火煮30分钟,最后根据自己的口味加入红糖即可。功效:红枣薏米白扁豆粥有健脾利湿的作用,能够健脾养胃。
2、白扁豆山药粥食材:白扁豆,大米,山药。做法:将白扁豆、山药和粳米一起放入锅中并加入适量清水,等大火将水煮开以后改为小火煮30分钟,最后加入适量白砂糖即可。功效:白扁豆山药粥有健脾和胃、消暑化湿的作用,很适合脾胃虚弱的朋友食用。
3、白扁豆栗子粥食材:白扁豆,板栗,粳米。做法:将白扁豆、栗子和粳米一起放入锅中煮粥,等粥煮熟以后加入适量红糖调味即可。功效:白扁豆栗子粥有健脾止泻、化湿止带的作用,对于脾胃虚弱、泄泻、消瘦等有着很好的改善作用,因此脾胃虚弱的患者可以适量食用。
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