1、骨传导耳机的优点：健康骨传导是利用骨头振动传音的原理，将声音直接通过头骨传送到耳朵内部的耳神经。因为不需要耳膜，所以听力不会受到影响；安全，戴着骨传导耳机周围的声音仍然可以听到，并且可进行一般对话，这样也避免了因听不到外界的声音而引发的事故危险；卫生，因为骨传导耳机不需要放到人的耳朵里，对维护耳朵内部的卫生很有帮助；同时，骨传导耳机表面光滑，容易清洗。而传统入耳式耳机上容易沉积细菌；舒适，骨传导耳机固定在头部，运动中也不会脱落，不会影响到跑步听歌的好心情。
2、骨传导耳机的缺点：音质，因为是通过肌肤、骨颅骨再传导到耳小骨，音乐的分离度和还原度比入耳式耳机要差一些。不过每个人对于音乐的感受及喜好都有所不同，实际听过才能知道耳机声音表现如何。但以运动耳机来说，除了音质之外，能否稳当的与耳朵贴合，不会因为晃动而移位或脱落，不会给头部及耳朵带来额外的重量负担等问题才更重要；漏音，虽然骨传导耳机能清晰的将声音通过头骨传入内耳，但为了佩戴舒适性，不会骨传导耳机紧贴着头骨，所以一部分能量会引起空气振动进而产生漏音。所以建议喜欢户外跑步听歌的小伙伴，试试骨传导耳机。
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