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三伏天吃什么化湿 化湿可以吃什么

时间:2023-08-21 15:58:52 文/王明刚老师 经验学文网www.xuewenya.com

1、吃荷叶,取新鲜的荷叶晒干,使用具有良好的祛湿利尿的作用,同时荷叶还有开胃消食的功效,湿气重的人可以直接泡水喝;

2、三伏天可以去吃白茅根去湿。白茅根有很好的利尿祛湿的效果,可以直接煮水喝或炖汤喝都可以;

3、可以吃赤小豆,能够补心血,有利水、消肿、健脾的效果,健脾利湿最佳搭档就是赤小豆和薏米;

4、冬瓜性微寒,具有清胃热除湿、甘淡利尿、解暑去湿、利小便的功效。

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