1、刚跑完步,可以吃一些牛奶、鸡蛋、香蕉等容易消化的食物,因为这个时候身体还处于比较兴奋的状态,体内血液循环也还在加速,所以不适合吃一些难以消化的食物,而且在跑步的过程中会消耗蛋白质,所以跑完步也需要补充蛋白质。
2、跑不完大概半个小时左右,这个时候心跳和脉搏差不多平稳了,血液循环也基本平静下来了,这时候可以吃一些平常的早餐,比如粉面等。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
毒蘑菇晒干了还有毒吗 把毒蘑菇晒干后能吃吗2023-08-13 05:21:54
冬瓜是什么季节收获的 哪个季节收获冬瓜2023-08-11 08:00:25
红薯什么时候下种 哪个时间种植红薯2023-08-11 01:20:03
桔梗还叫什么名字 桔梗还叫啥名字2023-08-23 05:19:57
毒蘑菇晒干了还有毒吗 把毒蘑菇晒干后能吃吗2023-08-13 05:21:54
冬瓜是什么季节收获的 哪个季节收获冬瓜2023-08-11 08:00:25
红薯什么时候下种 哪个时间种植红薯2023-08-11 01:20:03
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12