一、开始部分
这是体育学科试讲不同于其他学科的一个具有标志性的环节。所谓的开始部分，内容即课堂常规，主要目的是为了在上课之前，集合整队，将学生的注意力集中，进入到课堂状态，其次，强调纪律和注意事项，为接下来的上课训练做好准备。需要注意的是，很多面试考生在这一环节不重视，以为只要授课时把动作讲好就万事大吉，其实并不是。
我们都知道，面试是一种考察面试者能力素质的一种形式，但是它绝不流于形式，而是不仅看重内在，更关注的是整体的教师素养，说白了，也就是看面试者是否具有一个体育教师应有的样子。于是，我们需要在这一环节，从声音，状态，口令流畅度、正确性等几方面加以注意。声音要响亮，干脆、掷地有声；状态要饱满，干练、精神抖擞；口令顺序要正确，动令预令要喊准。宣布授课内容，对学生的一些服装检查，纪律的强调，见习生的安排要到位，语言简洁。
二、准备部分
两个目的：
一是热身，降低肌肉粘滞性；
二是联系，更好过渡到教学。
一般来说，最基本的可以选择热身跑，但是在这里需要注意，热身跑有的考生在试讲的时候喜欢选择体委带跑，更有甚者，开始部分都选体委代理整队，那真是救不了你。众所周知，面试就是展示自己的时候，需要将平时体委做的事自己做出来。所以，要自己喊整个跑步走—一二一……—立定的口令。（同时还要注意，自己要是跑的`话，要跑正确，否则会很尴尬）。
其次就是徒手操活动，一般来说，从小学高学段开始就可以做。在此需要注意三个问题：一是时间；二是节拍；三是动作。
首先，由于面试时间都相对较短，总体来说10分钟左右，因此不能做四个八拍，每节做一个八拍即可；其次，既然是节拍，就要喊得有节奏，不能呆板；最后是动作的正确及连贯。
然后可以在本节课主内容的基础上创编一个体育游戏。这些游戏要贴合“主教学内容”，往往能起到提前让学生感知本节课技术动作需要注意的问题，或者可以起到“穿针引线”的良好作用。或者可以选择一些针对性的素质训练也是可以的。总之，准备活动既要做到有趣，还要科学，有相关性。
三、基本部分
（一）新课导入
好的导入是成功的一半。导入在教资面试、教师招聘面试和笔试的教学设计中起到至关重要的作用，好的导入能让考官耳目一新，甚至影响到你的考试分数。体育教师在每节课的开头要向学生交待清楚课题和课的内容。
（二）示范教学
这里提供两个授课思路：一是常规性教学；二是发现式教学。
常规性教学一般就是先带着问题进行整体示范，然后分解示范并讲解动作要领。这种方式的好处是简单易操作，不需要考虑那么多，设计很多问题，但是同时就暴露出了新课改下的缺陷，不具有更好的启发性。举个例子：鱼跃前滚翻，在新课讲解时先做整体示范，并让学生观看图片，从前滚翻复习开始，让学生尝试说出与前滚翻的不同之处，以及具体该如何做到的方法。
发现式教学是比较有目的地采取一些问题引导，以及活动的安排，逐渐靠近新课的内容教学，它跟准备活动不同，举个简单的例子：足球脚背正面踢球，前提是之前学习过足球脚内侧踢球，但是由于脚内侧踢球在力度和速度上都不能满足要求，在此基础上，引导学生思考用脚的背部击球会产生怎样的效果，以此来激发学习兴趣，并在学生的尝试练习中发现问题进行点拨教学。达到启发目的。
分解示范讲解时要做到语言简洁规范，使用标准专业术语，但是要为学生做通俗易懂的解释，既体现专业性，还体现指导性。讲解配合动作，放慢速度，必要可以做两遍。
（三）练习指导
练习部分抓住两个关键词：一个是循序渐进，一个是及时纠错指导。
循序渐进其实就是为了让学生在练习时不眉毛胡子一把抓，而是由浅入深，由易到难这样的方式去练习动作，一般体育的项目动作都是可以分解教学，那么练习时也要分解练习，而不是一开始就是练习整套动作，这样不利于形成很好的动作认知。
（四）游戏比赛
为了检验学习效果，或者说更加体现课堂的活动性和趣味性以及合作与竞争性，在练习结束之后，通常要安排游戏或者比赛，结合课程内容，讲清规则，安排有序。
四、结束部分
结束部分也叫整理活动，主要目的是解除课程基本部分所造成的心理、生理上的紧张状态。通常采用集体游戏或放松操等。
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